«Студия художественной гимнастики «Юные грации»

  • (1)

В процессе занятий художественной гимнастикой улучшается функциональное состояние организма. Гимнастические упражнения оказывают благоприятное влияние на центральную нервную систему и на обмен веществ, мышцы становятся более сильными и эластичными и могут выполнять большую физическую работу, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, опорно-двигательный аппарат, улучшается работа внутренних органов, вследствие чего повышается общая работоспособность и стойкость организма к неблагоприятным влияниям внешней среды. Следовательно, проблема физического развития девочек средствами художественной гимнастики является актуальной.

Необходимость программы обусловлена тем, что в настоящее время наблюдается отсутствие гармоничного развития у многих девочек, отмечается ярко выраженное нарушение осанки, отсутствие пластичности, женственности и культуры движений.

Программа разработана на основе компетентностного подхода, который предполагает не усвоение учащимися отдельных друг от друга знаний и умений, а овладение ими в комплексе. В связи с этим по иному определяется система методов обучения, в основе которой лежит структура соответствующих компетенций. Акцент сделан на способах деятельности, которые будут сформированы у учащихся, и на опыте деятельности, который будет накоплен ими в ходе освоения программы. В содержание программы включены проектные задачи и задания, направленные на формирование ключевых компетенций юных спортсменок. Учебно-тематический план написан по этапам обучения и включает основные направления подготовки гимнасток: тактическая и психологическая; общая и специальная физическая; техническая (беспредметная, предметная, хореографическая); композиционно-исполнительская.

Педагоги

Курбатова Светлана Евгеньевна

Содержание программы

1-3 год обучения.

  • Вводное занятие.
  • Основы музыкальной грамоты, ритмики и композиции упражнений.
  • Общая и специальная физическая подготовка.
  • Техническая подготовка: беспредметная, предметная, хореографическая.
  • Композиционно-исполнительская подготовка.

4-7 год обучения.

  • Вводное занятие.
  • Основы музыкальной грамоты, ритмики и композиции упражнений.
  • Общая и специальная физическая подготовка.
  • Техническая подготовка: беспредметная, предметная, хореографическая.
  • Композиционно-исполнительская подготовка.

8-11 год обучения.

  • Вводное занятие.
  • Тактическая и психологическая подготовка.
  • Общая и специальная физическая подготовка.
  • Техническая подготовка: беспредметная, предметная, хореографическая.
  • Композиционно-исполнительская подготовка

Цели программы

Гармоничное физическое развитие девочек средствами художественной гимнастики.

Результат программы

1-3 год обучения.

Учащиеся должны знать:

  • основы музыкальной грамоты;
  • терминологию базовых элементов б/п, акробатики;
  • терминологию базовых элементов с предметами;
  • терминологию базовых хореографических элементов.

Учащиеся должны уметь выполнять:

  • упражнения под счет;
  • строевые упражнения, ОРУ;
  • акробатические элементы: мост, шпагаты, колесо, кувырок, складку, «березку», перекат на грудь;
  • элементы б/п: волны, наклоны, подскоки и прыжки, равновесия, повороты;
  • элементы с предметами: махи, вращения, прыжки, передачи, перекаты, отбивы и прыжки;
  • хореографические элементы: поклон, приставной и переменный шаги, шаг польки, галопа.

Учащиеся приобретут опыт :

  • владения жизненно важным двигательным навыкам: ходьба, бег, прыжок, лазание и др.;
  • овладения безопасными приемами выполнения физических упражнений;
  • работы в группе в едином для всех темпе;
  • оценивания своих действий;
  • хореографическим навыкам: пройти в такт музыки, сохраняя осанку, импровизировать на заданную тему.

Учащиеся получат возможность научиться:

  • составить комплекс утренней зарядки на основе ОРУ;
  • оценивать влияние физической подготовки на организм человека.

4-7 год обучения.

Учащиеся должны знать:

  • требования к содержанию композиции, компоненты оценки;
  • технику выполнения базовых элементов б/п;
  • технику выполнения базовых элементов с предметами;
  • правила исполнения хореографических движений.

Учащиеся должны уметь выполнять:

  • акробатические элементы: перекат на грудь, через плечо, переворот вперед, назад;
  • элементы б/п: волны, «турлян», «мексиканка», кувырок в шпагате, перевод ноги; вертикальное равновесие, боковой шпагат с помощью, равновесие в «казаке»; прыжок открытый, «казак», подбивной;
  • элементы с предметами: прыжки через скакалку, толчком одной и двумя ногами с простым и скрестным вращением; спирали, «эшапе», мельницы со скакалкой и булавами, обратный кат с обручем, броски ловли предмета;
  • владеть навыком постановки корпуса, исполнять хореографические движения: plie, releve, battement tendu, battement tendu jete, grand battement jete.

Учащиеся приобретут опыт:

  • контроля и анализа своих действий;
  • импровизировать на заданную тему;
  • сценических выступлений.

Учащиеся получат возможность научиться:

  • чувствовать ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья;
  • дозировать физическую нагрузку в зависимости от нормативных показателей по ОФП и СФП

8-11 год обучения.

Учащиеся должны знать:

  • правила проведения соревнований;
  • методику проведения разминки;
  • основы техники, типичные ошибки при выполнении элементов б/п;
  • основы техники, ошибки при выполнении элементов с предметами;
  • терминологию и технику выполнения хореографических упражнений, прыжков;
  • экзерсис у опоры.

Учащиеся должны уметь выполнять:

  • акробатические элементы: перекат на грудь, через плечо, переворот вперед, назад, «бочку»;
  • элементы б/п: волны, «турлян», «мексиканка», «вертолет», кувырок в шпагате, фуэте, вертикальное равновесие, шпагат и «кольцо» с помощью, прыжок подбивной в кольцо и с наклоном туловища; перекидной, «кольцо» двумя, жете ан турнан
  • элементы с предметами: прыжки через скакалку с двойным вращением; спирали, «винты» с изменением направления и уровня, круговые мельницы со скакалкой и булавами, броски ловли предмета без помощи рук и зрительного контроля;
  • в заданной последовательности экзерсис у опоры, свободно двигаться, импровизировать.

Учащиеся приобретут опыт:

  • планирования, проведения разминки, части тренировочного занятия, соревнования по ОФП и СФП в качестве помощника педагога;
  • осуществления постановки соревновательных и хореографических композиций;
  • выступления перед зрителем;
  • осуществления спортивно-организационной работы в качестве судьи;
  • демонстрировать личный и командный результат.

Учащиеся получат возможность научиться:

  • выбирать режим дня, питания;
  • достигать максимального уровня психологической и физической готовности к соревнованиям;
  • максимально раскрывать свои индивидуальные особенности, мастерство.

Особые условия проведения

В объединение принимаются все желающие 6-7 летнего возраста, имеющие разрешения врача. Учебно – тренировочные группы комплектуются с учетом возраста, физической подготовленности и спортивного мастерства.

Прием на обучение по программе осуществляется по письменному заявлению при личном обращении.

Материально-техническая база

  • спортивный зал;
  • раздевалки;
  • акробатический ковер;
  • шведская лестница;
  • гимнастические скамейки;
  • балетная перекладина;
  • маты поролоновые;
  • DVD-проигрыватель, музыкальный центр;
  • скакалки, мячи, обручи, булавы, ленты;
  • сценические костюмы;
  • наглядная информация, методические пособия в виде информационных схем исполнения основных элементов и таблицы по правилам проведения соревнований.