«Рукопашный бой»

В настоящее время все большую популярность приобретает стремление к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни активно пропагандируется как в модных СМИ, так и в повседневной жизни каждого человека. Занятия физической культурой стали модными и престижными. Физическая культура становится одной из важных сторон культуры общества.


Формирование здоровой личности и развитие индивидуальности – основные цели государственной политики в области образования, в том числе и дополнительного. Поэтому очень важно внедрять в образовательный процесс более эффективные физкультурно-оздоровительные дисциплины, например, рукопашный бой.
Оздоровительный эффект физических упражнений рукопашного боя можно почувствовать лишь в том случае, когда они рационально сбалансированы по направленности, мощности и объему в соответствии с индивидуальными возможностями учащихся.

Рукопашный бой является национальным видом спорта, тесно связанным с культурными корнями нашей страны. Рукопашный бой – не только вид спортивного единоборства, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств человека, патриотизма и гражданственности. Рукопашный бой – это, прежде всего, наука обороны, которая учит не только самозащите, но и формирует твердый характер, стойкость и выносливость, необходимые в профессиональной и общественной деятельности.

Рукопашный бой способствует выработке самодисциплины, формированию нравственного основания и качеств, необходимых для достижения жизненных целей.
Данная Программа направлена не только на получение учащимися образовательных знаний, умений и навыков по рукопашному бою, но и обеспечивает организацию содержательного досуга, укрепляет здоровье, удовлетворяет потребности в активных формах познавательной деятельности и двигательной активности.


Программа составлена на основе программы «Рукопашный бой» допущенной Государственным комитетом Российской Федерации по физической культуре и спорту в 2004 году. Авторы – составители Фкопян А.О., Долганов Д.И., Королеф Г.А. «Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва».

 

Педагоги

Заболотских Артем Владимирович

Содержание программы

Вводное занятие.
Общая физическая подготовка: общая, специальная. 
Технико-тактическая подготовка: техника,тактика.
Психологическая подготовка:волевая, нравственная. 
Соревновательная подготовка.
Медицинское обследование. 
Зачетные испытания.

Цели программы

Создание оптимальных условий для физического и психического развития, самореализации, укрепления здоровья и формирования позитивных жизненных ценностей, учащихся посредством систематических занятий рукопашным боем.

Результат программы

Учащиеся должны знать:

  • Терминологию и значение основных приемов рукопашного боя;
  • Технику выполнения ОФП и СФП;
  • Значение общей физической подготовки для здоровья человека;
  • Правила и нормы поведения в коллективе, на соревнованиях.

Учащиеся должны уметь:

  • Выполнять упражнения по ОФП и СФП;
  • Выполнять основные элементы техники рукопашного боя:
    приемы защиты: руками, ногами,туловищем;
    приемы нападения: удары, броски, болевые приемы, удержания.
  • Соблюдать режим дня, питания.

Учащиеся приобретут опыт:

  • Выполнения простейших комбинаций, контрприемов, уходов в партере и в стойке;
  • Сдачи нормативов по ОФП и СФП;
  • Ответственного отношения к гигиене своего тела: уход за телом, гигиена спортивной одежды и обуви.

Учащиеся получат возможность:

  • Участия в соревнованиях по рукопашному бою;
  • Бесконфликтного взаимодействия в группе.

Особые условия проведения

Прием на обучение по программе осуществляется по письменному заявлению при личном обращении.

В объединение принимаются учащиеся на добровольной основе. Медицинская справка о допуске к занятиям - обязательна.

Материально-техническая база

  • Зал для борьбы с мягким и твердым покрытием;
  • «шведские стенки»;
  • снаряды;
  • наглядная информация, методические пособия в виде информационных схем и таблиц по правилам проведения соревнований, исполнению основных элементов техники, тактики рукопашного боя.