«Самбо для начинающих»

Самбо является национальным видом спорта, тесно связанным с культурными корнями нашей страны.

Самбо – не только вид спортивного единоборства, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств человека, патриотизма и гражданственности.

Самбо – это, прежде всего, наука обороны, которая учит самозащите, формирует твердый характер, стойкость и выносливость, необходимые в профессиональной и общественной деятельности.

Педагоги

Камаева Наталья Александровна

Содержание программы

 Физическая подготовка:

  • общая
  • специальная

Технико-тактическая подготовка:

  • техника
  • тактика

Психологическая подготовка:

  • волевая
  • нравственная

Соревновательная подготовка

Медицинское обследование

Зачетные испытания

Цели программы

Формирование мотивации к здоровому образу жизни посредством занятий самбо.

Результат программы

Программа способствует формированию следующих компетенций:

  • предметные компетенции: теоретические знания в области физической культуры и самбо; основные элементы техники самбо; профилактика спортивного травматизма;
  • компетенции здоровьесбережения: знание и соблюдение норм здорового образа жизни; знание и соблюдение правил личной гигиены; значение физической культуры для укрепления и развития организма человека;
  • компетенции социального взаимодействия: соблюдение общепринятых правил поведения в коллективе; взаимодействие в группе сверстников.

Материально-техническая база

Оборудование:

  • зал для борьбы;
  • борцовский ковёр (размер ковра не менее 6×6 м., толщина не менее 5 см. и не более 15 см.);
  • эспандер;
  • скакалки;
  • шведские стенки.

Спортивная экипировка:

  • куртка самбиста;
  • ботинки самбиста;
  • шорты самбиста.