Дополнительная предпрофессиональная программа спортивная аэробика

Спортивная аэробика – это вид спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высокоинтенсивный комплекс упражнений, включающий сочетания ациклических движений со сложной координацией, а также различные по сложности элементы разных структурных групп.

Слово «аэробика» применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность. Занятия развивают гибкость, выносливость, силу, координацию движений. Данный вид спорта отлично подходит для тех, кто хочет быть здоровым, крепким и красивым.

Педагоги

Мухгалеева Татьяна Владимировна

 

Содержание программы

Теоретическая подготовка

Общая физическая подготовка

Специальная физическая подготовка

Участие в соревнованиях

Контрольно-переводные нормативы

Судейская и инструкторская практика

Восстановительные мероприятия

Медицинский контроль

 

Цели программы

Привлечь максимально возможное число детей, формирование навыков самосовершенствования, самоконтроля и самопознания, содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической и технической подготовленности и укрепление здоровья обучающихся, воспитание волевых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности, морально-этических и эстетических качеств спортсменов.

Результат программы

Сохранность контингента, выполнение контрольно-переводных норматив, мониторинг состояния здоровья

Особые условия проведения

Гибкость, ловкость, быстрота, восстанавливаемость 

Материально-техническая база

Спортивный зал, скакалки, обручи, шведская стенка, брусья