«Ушу-Саньда» (общеразвивающая программа)

Ушу-саньда как вид спорта родился на основе многовековых традиций китайских боевых искусств и за короткое время получил признание в более чем 70 странах мира, в том числе и в России. Китайское слово «саньда» означает в буквальном переводе «неканонизированные удары» или «свободные удары». Закрепилось также понятие, как "свободный бой".

Существование традиционного саньда и отсутствие спортивных ограничений, в системах подготовки стилей реального боя привело к тому, что ушу действительно стало эффективной системой самозащиты.

Педагоги

Кошкарова Екатерина Александровна,  высшая категория 

Быков Сергей Викторович, высшая категория

Содержание программы

1. Теоретическая подготовка

2. Техническая подготовка

3. Тактическая подготовка

4. Общая физическая подготовка

5. Специальная физическая подготовка

6. Соревновательная практика

7. Промежуточная и итоговая аттестация

Всего 276 часов в год

Цели программы

реализация возможности к самосовершенствованию, познанию и творчеству, формированию культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей, удовлетворение индивидуальных потребностей в занятиях физической культурой и спортом, достижение уровня спортивных успехов сообразно способностям.

Результат программы

 должны знать о закаливании, питании и режиме дня; врачебном контроле, самоконтроле, моральной и психологической подготовке в ушу; правила соревнований.

Обучающиеся должны выполнять упражнения с партнером, владеть техникой выполнения специализированных упражнений. Иметь высокий или средний уровень физической подготовленности, согласно оценочным тестам.

Особые условия проведения

Участники программы не должны иметь медицинских противопоказаний, требования к уровню физической подготовленности детей не предъявляются.

Материально-техническая база

Материально- технические условия

Занятия проходят в приспособленном спортивном зале 

1. Гимнастические маты.

2. Боксерские груши, перчатки.

3. Защитные шлемы, жилеты, накладки на голень;

4. Манекен для борьбы

5. специальный напольное покрытие ( для единоборств)