Теннис

Настольный теннис – увлекательная, бесконечно разнообразная спортивная игра, которая доступна любому возрасту занимающихся. Она развивает координацию движений, ловкость, гибкость, скорость реакции, внимание, мышление, эмоциональную устойчивость.

Эта игра побуждает не только к творчеству, но и к самовыражению. Теннисист по собственному усмотрению может применять различные хватки, строить свою игру в соответствии с техническими особенностями и индивидуальной манерой.

Педагоги

Николаев Александр Владимирович, Мальцев Леонид Анатольевич

Содержание программы

Теоретическая подготовка
Практическая подготовка

Общая физическая подготовка

Специальная физическая подготовка
Техническая подготовка
Инструкторская подготовка
Судейская подготовка
Тестирование
Участие в соревнованиях
Согласно плана
Теоретическая подготовка

 Краткие сведения о значении занятий физкультурой и спортом для развития и здоровья человека

История развития настольного тенниса за рубежом и в нашей стране, успехи российских спортсменов в соревнованиях

Значение занятий настольным теннисом для развития детей

Гигиена, режим дня, закаливание детей, врачебный контроль, самоконтроль спортсмена

Организация занятий физическими упражнениями, техника безопасности, инвентарь, спортивная одежда спортсмена

Самостоятельные занятия дома и их значение

Краткие сведения о технике настольного тенниса

Инструктажи по противопожарной и антитеррористической безопасности

Антидопинговые правила

Практическая подготовка

Общая физическая подготовка

Специальная физическая подготовка

Техническая подготовка

Инструкторско-судейская подготовка

Тестирование

 

Цели программы

- Привлечение к систематическим занятиям настольным теннисом как можно большего числа детей и подростков;

- Социальная адаптация каждого обучающегося в коллективе сверстников и в обществе в целом;

- Развитие положительной мотивационной направленности в ходе занятий и в повседневной жизни.

Результат программы

1. На спортивно – оздоровительном этапе первого года обучения (СОГ – 1):

-укрепление здоровья обучающихся;

- формирование интереса к физической культуре;

-формирование двигательных умений и навыков;

-освоение основ техники по виду спорта настольный теннис;

-всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

2. К концу второго года обучения (СОГ - 2) обучающиеся должны:

- овладеть двумя – тремя подачами с различными видами вращений;

- освоить новые элементы настольного тенниса (топ-спин справа, подача «Топор», подача с нижним вращением, топ-спин слева, подача «Веер», подача «Маятник» с высоким подбросом, укороченная игра);

- освоить связную игру;

- научиться ведению счета.

Особые условия проведения

На  обучение  зачисляются лица, желающие заниматься физической культурой и не имеющие медицинских противопоказаний

Материально-техническая база

№ п/п
Наименование
Единица измерения
Количество изделий
спортивное оборудование и инвентарь
Теннисный стол комплект
Ракетка для настольного теннис
Мячи для настольного тенниса
Перекладина гимнастическая
Стенка гимнастическая
Скамейка гимнастическая