Баскетбол

Баскетбол считается одним из самых увлекательных и зрелищных видов спорта. Но не стоит забывать, что этот вид физической активности может не только дать возможность провести интересно время, но и укрепить здоровье, как физическое, так и психологическое.

Польза баскетбола:

Баскетбол насыщен различными маневрами, бегом и всевозможными прыжками и бросками. Это позволяет во время игры задействовать практически все группы мышц, что способствует гармоничному укреплению мускулатуры.
Баскетбол укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений, развивает ловкость.
Регулярные занятия этим динамичным видом спорта хорошо повышают выносливость организма.
Прекрасно влияют на иммунную систему, укрепляют защитные свойства организма.
Тренируют дыхательный аппарат человека, увеличивает объем легких.
Благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
Баскетбол укрепляет нервную систему.
Полезна эта игра для глаз. Перевод взгляда с близких предметов на дальние, слежение за мячом и игроками укрепляет глазные мышцы, развивает периферическое зрение.
Баскетбол является хорошим помощником для поддержания стройной фигуры и борьбы с лишним весом.
Очень полезна эта игра для развития таких черт характера как самодисциплина, сосредоточенность на поставленных целях, ответственность, умение нестандартно мыслить, инициативность, коммуникабельность.

Педагоги

Сивков Григорий Владимирович, учитель физической культуры

Содержание программы

Теоретическая подготовка (2 занятия)

Физическая подготовка (8 занятий)

Техническая и тактическая подготовка (24 занятия)

Цели программы

Всестороннее физическое развитие и совершенствование многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств. Углублённое изучение игры.

Результат программы

Ожидаемые результаты от реализации Программы – укрепление здоровья, гармоничное развитие физических и морально- волевых качеств, укрепление навыков здорового образа жизни, профилактика вредных привычек. Повышение уровня физического развитие, физических качеств, освоение необходимых объемов тренировочных функциональных нагрузок.

Оценка эффективности программы будет являться активное участие воспитанников в школьных, районных мероприятиях, конкурсах и спортивных соревнованиях. По окончании обучения проводятся соревнования, оцениваются результаты нормативов общей и специальной подготовки.

Особые условия проведения

Баскетбол может быть противопоказан при заболеваниях органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и других органов и систем организма. Поэтому при наличии болезней, перед началом занятий баскетболом, необходимо проконсультироваться с врачом.

Кроме этого, баскетбол считается травмоопасным видом спорта, поэтому новичкам необходимо уделить внимание начальной подготовке. Чтобы минимизировать вероятность получения травм, перед каждой игрой необходимо разминаться, а также играть с людьми с приблизительно одинаковой физической подготовкой.

Материально-техническая база

Тренировочные занятия проходят в спортивном зале школы.