Бокс

Рабочая программа по боксу на спортивно-оздоровительном этапе подготовки разработана на основе примерной программы по боксу для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва, нормативными документами Министерства образования РФ и Государственного комитета РФ по физической культуре и спорту (приказ Госкомспорта РФ № 390 от 28 июня 2001 г.), обращения научных исследований в области детско-юношеского спорта и системы многолетней спортивной подготовки, передового опыта работы тренеров с юными боксерам и боксерами национальных сборных команд различных возрастных групп. При разработке настоящей программы использованы нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке юных спортсменов, полученные на основе научно-методических материалов и рекомендаций по подготовке спортивного резерва последних лет, регламентирующему работу спортивных школ и вступления в силу Федерального закона от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» и Уставом ДЮСШ Альменево.

Педагоги

Фархутдинов Линар Ураллович

Содержание программы

1) Пояснительная записка

2) Основные задачи на спортивно-оздоровительном этапе

3) Содержание работы на спортивно-оздоровительном этапе

4) Технико-тактическая подготовка

5) Средства и методы психологической подготовки

6) Восстановительные средства и мероприятия

7) Методический инструментарий и оборудование

8) Список литературы

Цели программы

– вовлечение максимального числа детей и подростков в систему спортивной подготовки по боксу, направленную на гармоничное развитие спортсмена, общей физической подготовки; – Изучение базовой техники бокса. – Развитие волевых и морально-этических качеств личности. – Формирование потребности к занятиям спортом. – Ведение здорового образа жизни.

Особые условия проведения

- укрепление здоровья и всесторонне физическое развитие подростков;

– постепенный переход к целенаправленной подготовке в избранном виде спорта;

-специально-двигательная подготовка

- развитие умений ощущать и дифференцировать разные параметры движений;

– обучение техники бокса

-привитие интереса к регулярным занятиям, воспитание дисциплинированности, аккуратности и старательности;

-участие в показательных выступлениях и соревнованиях.

Материально-техническая база

1. Лапы

2.Набивные мячи.

3.Боксерские груши.

4. Гимнастические палки.

5.Боксерские мешки.

6.Гимнастические скамейки.

7.Боксерские подушки

8.Гимнастические стенки.

9.Боксерский ринг.

10.Тренажеры.

11.Скакалки.

12.Отягощения.