общеразвивающая программа по легкой атлетике

Программа рассчитана на 1 год обучения двумя курсами.

1 курс (период) с сентября по декабрь – 4 месяца

2 курс (период) с января по май – 5 месяцев

Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки легкоатлета и предполагается решение следующих задач:

- укрепление здоровья;

– улучшение физического развития;

- выявление задатков и способностей, привитие интереса к тренировочным занятиям; – разносторонняя физическая подготовленность;

– овладение основами техники выполнения упражнений;

– воспитание устойчивой психики.

 

Педагоги

 

Чащина Кристина Юрьевна, тренер-преподаватель, высшая квалификационная категория;

Домрачева Ирина Юрьевна, тренер-преподаватель.

Содержание программы

Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Техническая подготовка
Теоретическая подготовка
Контрольные и переводные мероприятия
Участие в соревнованиях
Восстановительные мероприятия
Медицинское обследование

Цели программы

Реализация потребности в двигательной активности, в раннем обучении упражнениям в различных видах лёгкой атлетики

Результат программы

1. Приобретение практических навыков в избранном виде спорта.

2. Овладение иными знаниями и навыками (правила ЗОЖ, безопасное поведение на тренировках и соревнованиях, правила соревнований, знания об истории спорта и др.)

Особые условия проведения

 наличие медицинской справки о допуске к занятиям по виду спорта "легкая атлетика"

Материально-техническая база

 

Спортивное сооружение: легкоатлетический манеж;

спортивное оборудование и инвентарь: легкоатлетические колодки, мячи, маты, скакалки, «шведская стенка», гимнастические перекладины и др.