Полиатлон

Полиатлон – это комплексные спортивные многоборья, целью которых является развитие у занимающихся основных физических качеств ( выносливости, силы) и прикладных двигательных навыков.......................................

Педагоги

Султанов Марс Салимжанович

Содержание программы

Объем учебно-тренировочной работы в неделю: 6 часов.
Годовая учебно-тренировочная нагрузка на 36 недель: 216 часов.

Цели программы

Цель Программы – создание оптимальных условий для физического и психического развития, самореализации, укрепления здоровья и формирования позитивных жизненных ценностей обучающихся посредством систематических занятий избранным видом спорта.

 

Основными задачами реализации Программы являются:

формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;
развитие скоростных и силовых способностей обучающихся, меткости;
углубленное обучение техническим приѐмам, их совершенствование в сложных условиях;
формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся;
формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;
выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте.

Программа составлена с учетом особенностей подготовки обучающихся по избранному виду спорта, в том числе:
- большого объема разносторонней физической подготовки в общем объеме тренировочного процесса;
- постепенного увеличения интенсивности тренировочного процесса и постепенного достижения высоких общих объемов тренировочных нагрузок;
- повышения специальной скоростно-силовой подготовленности за счет широкого использования различных тренировочных средств.

Результат программы

Результатом освоения Программы является приобретение обучающимися
следующих знаний, умений и навыков в предметных областях:


В области теории и методики физической культуры и спорта:
• история развития полиатлона;
• место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;
• основы спортивной подготовки и тренировочного процесса;
• основы законодательства в сфере физической культуры и спорта (правила полиатлона, требования, нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по полиатлону; федеральные стандарты спортивной подготовки по виду спорта полиатлон; общероссийские антидопинговые правила, утвержденные федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и антидопинговые правила, утвержденные международными антидопинговыми организациями; предотвращение противоправного влияния на результаты официальных спортивных соревнований и об ответственности за такое противоправное влияние);
• необходимые сведения о строении и функциях организма человека;
• гигиенические знания, умения и навыки;
• режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;
• основы спортивного питания;
• требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;
• требования техники безопасности при занятиях полиатлоном.


В области общей и специальной физической подготовки:
• освоение комплексов физических упражнений;
• развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, меткости, координации, выносливости) и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий избранным видом спорта;
• укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию.

 

В области избранного вида спорта:
• овладение основами техники и тактики полиатлона;
• приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях;
• повышение уровня функциональной подготовленности;
• освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности занимающихся тренировочных и соревновательных нагрузок;
• выполнение требований, норм и условий их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранному виду спорта.

 

В области других видов спорта и подвижных игр:
• умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с обязательными для всех в подвижных играх правилами;
• умение развивать профессионально необходимые физические качества в избранном виде спорта средствами других видов спорта и подвижных игр;
• умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении упражнений;
• навыки сохранения собственной физической формы.

Материально-техническая база

1.Спортивная площадка, стадион
2.Лыжи
3.Эспандер резиновый
4.Мячи набивные разного веса (1,2,3,5 кг.)
5.Скакалки
6.Силовые тренажеры
7.Мячи и гранаты для метания