- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивная
- Прочее
- Общеразвивающая программа «Путь к здоровью»
Общеразвивающая программа «Путь к здоровью»
Программа направлена на формирование представлений о правильном образе жизни и воспитание общей культуры здоровья.
Новизной данной программы является приобретение обучающимися навыков проведения самоанализа физического и эмоционального состояния для умения адекватно распределять физическую нагрузку и интервалы отдыха при самостоятельных занятиях оздоровительными упражнениями.
Педагоги
Коротков Александр Сергеевич, тренер - преподаватель первой категории
Дубель Алексей Викторович, тренер- преподаватель
Васильева Валентина Владимировна, тренер - преподаватель первой категории
Лыжина Татьяна Сергеевна, тренер- преподаватель первой категории
Содержание программы
Вводное занятие.
Инструктаж по ТБ.
Диагностика физической подготовленности
Диагностика физического развития
Энциклопедия здоровья
Фитнес-йога
Кондиционная гимнастика
Роуп-скиппинг
Подвижные игры
Цели программы
Создание условий для сохранения и укрепления здоровья через занятия фитнесом, воспитания физически и духовно развитой личности, ведущей здоровый образ жизни.
Результат программы
К концу обучения учащиеся должны:
Знать:
· правила техники безопасности и поведения в процессе занятий физическими упражнениями;
· правила диагностики физического развития;
· что такое "йога";
· технику выполнения упражнений с предметом и без;
· виды прыжков со скакалкой;
· правила подвижных игр;
· что такое полезные и вредные привычки.
Уметь:
· применять на практике полученные теоретические знания;
· регулярно заниматься утренней зарядкой;
· безошибочно выполнять рекомендации педагога;
· выполнять общеразвивающие упражнения.
Особые условия проведения
Группа может быть разновозрастной, при работе в такой группе применяется индивидуальный подход к планированию физических нагрузок. Обязательным условием зачисления в группу является разрешение врача, то есть наличие медицинской справки с допуском к занятиям.
Материально-техническая база
Мячи, гантели, палки, обручи, скамейки, стулья, коврики.