Общеразвивающая программа по гиревому спорту

Данная программа разработана для физического и нравственного воспитания подрастающего поколения.

Гиревой спорт – это циклический вид спорта, в основе которого лежит максимальное количество подъемов гирь за определенный промежуток времени.

В гиревом спорте существует на данный момент две дисциплины: двоеборье и толчок по длинному циклу у мужчин и рывок у женщин.

Соревнования проводятся в основном с гирями 16,24, и 32 килограмма. Также в гиревом спорте есть дисциплина " силовое жонглирование".

Жонглирование, как гиревой спорт в целом, развивает такие качества как координацию,выносливость,силу, ловкость,морально-волевые качества(трудолюбие,дисциплинированность,целеустремленность,ответственность и т. д.,которые пригодятся молодежи в дальнейшей трудовой,военной и других видах деятельности.

В настоящее время по гиревому спорту проводится большое количество соревнований различных уровней: от районных до всемирных.

С каждым годом гиревой спорт активно набирает обороты по количеству занимающихся в целом и по количеству участников соревнований.

Педагоги

Панафидин Геннадий Викторович - тренер-преподаватель по гиревому спорту

Содержание программы

1. Теоретические основы физической культуры и спорта.

2. Общая физическая подготовка.

3. Общая специальная физическая подготовка.

4. Вид спорта.

5. Основы профессионального самоопределения.

6. Судейская подготовка.

7. Различные виды спорта и подвижные игры.

Цели программы


Создание условий для физического развития детей и подростков формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья, профессиональная ориентация.

Результат программы

Овладение обучающимися способами контроля и оценки физического развития и физической подготовленности, основами методиками обучения и тренировки по гиревому спорту.Приобретение дополнительных знаний истории и происхождения гиревого спорта.

- знание истории спорта;

- знания умения и навыки гигиены;

- знание основ здорового образа жизни;

- освоение основами техники и тактики избранного вида спорта;

- знание основ судейства по избранному виду спорта;

- знание требований техники безопасности при занятиях ;

- развитие физических способностей( силовых, скоростных, выносливости, гибкости.



Особые условия проведения

Обучающиеся с основной группой здоровья допущены медицинским работником

Материально-техническая база

1. Спортивный зал.

2. Тренажёрный зал.

3. Тренажёры.

4. Штанги большие.

5. Штанги маленькие.

6. Диски для штаги разного веса.

7. Гири 16,24,32 кг.

8. Гантели разного веса.

9. Обручи гимнастические.

10. Скакалки гимнастические.

11. Мячи волейбольные, баскетбольные, футбольные.

12. Секундомер.

13. Рулетка.

Стоимость

Бесплатно