Программа по спорту ЛИН - пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг (англ. powerlifting; power - "сила" и lift - "поднимать") или силовое троеборье - силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса. Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем, в него входят три упражнения: приседания со штангой на спине (точнее на верхней части лопаток), жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги, которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.

Программа направлена на: 

- физическую реабилитацию и социальную адаптацию инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья с использованием методов адаптивной физической культуры и адаптивного спорта;

- формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в избранной дисциплине;

- подготовку к освоению этапов спортивной подготовки, в том числе в дальнейшем по программам спортивной подготовки;

- подготовку к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта;

- организацию досуга детей и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.

 

 

 

Педагоги

Рубцов Артем Валерьевич, старший тренер спортивной сборной команды Курганской области по спорту лиц с интеллектуальными нарушениями - пауэрлифтинг, высшей категории, с высшем образованием.

Мастер спорта Международного класса по пауэрлифтингу, пятикратный чемпион России, рекордсмен России по жиму лежа, Вице-чемпион Мира по жиму лежа, Абсолютный чемпион Уральского федерального округа по пауэрлифтингу.

Подготовил неоднократных победителей и призеров чемпионатов и первенств России.

Содержание программы

В программе даны конкретные методические рекомендации по организации и планированию тренировочной работы на различных этапах подготовки, отбору и комплектованию учебных групп в зависимости от возраста, уровня развития физических и психофизиологических качеств и от специальных способностей занимающихся.

Программа содержит следующие предметные области: теория и методика физической культуры и спорта, физическая подготовка, избранный вид спорта, другие виды спорта и подвижные игры.

Результат программы

Результатами освоения Программы является:

- развитие основных физических качеств (гибкости,быстроты, силы, координации, выносливости) и базирующихся на них способностях и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий избранным видом спорта;

- укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию, воспитанию личностных качеств и нравственных чувств.

Особые условия проведения

Требования к участию лиц, проходящих обучение, в соответствии с Программой включает:

- наличие медицинской справки, подтверждающей наличие интеллектуальных нарушений (F70);

- медицинские показания и рекомендации.

Материально-техническая база

Спортивное оборудование и инвентарь: гантели, скакалки, штангетки, пояс тяжелоатлетический, комбез или борцовское трико, штанги, блины, скамейка для жима, стойка для приседания, магнезия.