Волейбол

Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются рост и прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов. Различные функции игроков приводят их к постоянному взаимодействию друг с другом для достижения общей цели. Эта особенность имеет важное значение для воспитания дружбы и товарищества, привычки подчинять свои действия интересам коллектива. Игровая обстановка в волейболе меняется быстро. Каждая атака создает новые игровые ситуации. Эти условия приучают волейболистов постоянно следить за процессом игры, мгновенно оценивать обстановку, действовать инициативно, находчиво и быстро в любой игровой ситуации. Изменчивость условий осуществления игровых действий требует также проявления высокой самостоятельности.

Педагоги

Останина Наталья Владимировна

Содержание программы

Темы
1. Физическая культура и спорт в России
2. Краткий обзор развития волейбола
3. Краткие сведения о строении и функциях организма
4. Техника безопасности на занятиях Профилактика травматизма
5. Правила игры в волейбол и методика судейства
6. Основы тренировки и методика обучения
7. Техническая и тактическая подготовка волейболистов
8. Оборудование, инвентарь и уход за ними
9. Гигиенические знания и навыки
10. Практическая подготовка
11. Общая физическая подготовка
12. Специальная физическая подготовка
13. Техническая подготовка
14. Тактическая подготовка
15. Игровая и соревновательная подготовка
16. Судейская практика
17. Участие в соревнованиях
18. Контрольные испытания


Цели программы

сохранение и укрепление здоровья занимающихся, привитие навыков здорового образа жизни посредством игры в волейбол; воспитание моральных и волевых качеств воспитанников, содействие развитию чувства товарищества и взаимопомощи.

Результат программы

Ожидаемые результаты:

 По окончании первого года обучения обучающиеся должны:

 - Знать общие основы волейбола;

- Расширить представление о технических приемах в волейболе;

- Научиться правильно распределять свою физическую нагрузку;

- Уметь играть по упрощенным правилам игры;

- Овладеть понятиями терминологии и жестикуляции;

- Получить навыки технической подготовки волейболиста;

- Освоить технику перемещений, стоек волейболиста в нападении и в защите;

- Освоить технику верхних передач;

- Освоить технику передач снизу;

- Освоить технику верхнего приема мяча;

- Освоить технику нижнего приема мяча;

- Освоить технику подачи мяча снизу;

 По окончании второго года обучения обучающиеся должны:

 - Уметь играть по правилам;

- Освоить технику верхней прямой подачи мяча;

- Освоить технику нападающего удара;

- Овладеть навыками судейства;

- Уметь управлять своими эмоциями;

- Знать методы тестирования при занятиях волейболом;

- Знать основные понятия и термины в теории и методике волейбола;

- Научиться работать в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели;

- Овладеть техникой блокировки в защите;

- Овладеть техникой обучения индивидуальным тактическим действиям в защите и нападении.

 

Особые условия проведения

Нет

Материально-техническая база

Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал ОУ с волейбольной разметкой площадки, волейбольными стойками.

 

Спортивный инвентарь:

- волейбольные мячи- 10 штук;

- набивные мячи – 4 штуки;

- перекладина для подтягивания в висе – 1 штука;

- гимнастические скакалки для прыжков- 8 штук;

- волейбольная сетка-1 штука;

- гимнастические маты;

 

Спортивные снаряды:

- гимнастические скамейки;

- гимнастическая стенка.