«Оздоровительная гимнастика»

Данная программа опирается на понимание приоритетности оздоровительной, воспитательной работы, направленной на развитие морально – волевых качеств учащихся, нравственных качеств, направленных на освоение предметного содержания.

Оздоровительная гимнастика для детей – полезнейший метод физического развития, способствующий укреплению детского организма, предотвращающий появление серьезных проблем со здоровьем.

Педагоги

Гузеева Лариса Владимировна, педагог дополнительного образования.

Содержание программы

Раздел 1. Дыхательная гимнастика

  • Дыхательные упражнения во время ходьбы
  • Дыхательные упражнения по А.Н. Стрельниковой
  • Диафрагмальное дыхание
  • Комплексы дыхательной гимнастики

 

Раздел 2. Оздоровительно–игровые занятия

  • Оздоровительная гимнастика
  • Виды гимнастики
  • Оздоровительные упражнения без предмета
  • Упражнения с гимнастическими палками
  • Упражнения с мячом
  • Упражнения с обручем
  • Равновесие. Игры 
  • Сюжетные игры
  • Игры на внимание
  • Игры на расслабление


Раздел 3. Физкультминутки

  •  Значение физкультминуток
  •  Физкультминутки для укрепления осанки
  •  Физкультминутки для снятия усталости
  •  Физкультминутки для улучшения кровообращения
  •  Физкультминутки для развития воображения

Раздел 4. Пальчиковая гимнастика

  • Тренируем пальчики
  • Комплекс № 1
  • Комплекс № 2
  • Комплекс № 3

Раздел 5. Гимнастика для глаз

  •  Упражнения для глаз

Цели программы

Укрепление здоровья детей средствами оздоровительной гимнастики.

Результат программы

Учащиеся будут знать:

  • как выполнять корригирующие упражнения, дыхательные упражнения, пальчиковую гимнастику, физкультминутки, гимнастику для глаз, ходьбу с предметами; 
  • упражнения с предметами, выполнять упражнения на равновесие;
  • как укрепить опорно-двигательный аппарат;
  • элементы оздоровительной, дыхательной и корригирующей гимнастики.

 

Учащиеся будут уметь:

  • выполнять упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове.

Особые условия проведения

Необходимо предъявить медицинскую справку об отсутствии противопоказаний для занятий в объединении оздоровительной гимнастики.

Материально-техническая база

• Дорожка здоровья

• Гимнастические коврики

• Массажные мячи 

• Гантели 

• Мяч-попрыгун 

• Кольцеброс

• Скакалки 

• Конусы 

• Кегли 

• Обруч 

• Канат